Arrivée d’un enfant est une étape merveilleuse qui aussi s’accompagne de fatigue, des émotions et de nombreux changements. La sophrologie postnatale vous offre un espace de douceur pour vous ressourcer et vivre cette nouvelle étape à votre rythme. C’est est une méthode basée sur la relaxation dynamique, la visualisation, la respiration ciblée et pris conscience de son schéma corporel.

Déroulement des séances

Pendant la séance, je vous guide avec les exercices simples et accessibles à toutes. Cette technique vous permettra de :

• favoriser la détente, surmonter la fatigue et de récupérer
• améliorer votre sommeil
• renforcer la confiance dans votre rôle de maman
• accueillir vos émotions avec bienveillance

Avec la sophrologie, offrez-vous un moment de douceur, parce que prendre soin de vous est aussi important que de prendre soin de votre bébé.

Les séances sont individuelles ou collectives, Elles se déroulent au cabinet ou en visio, dans le respect de votre rythme et vos besoins. Vous pouvez faire vos séances seule ou avec votre bébé .

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