Le yoga est une ancienne discipline d’origine de l’Inde. Il participe à votre bien-être physique et mental et à libérer la circulation énergétique. La grossesse est un bon moment pour pratiquer le yoga permettant une meilleur adaptation aux changements physiologique et morphologiques et faire face aux éventuels symptômes liés la grossesse (mal au dos, fatigue, sommeil). 

Il permet de trouver des meilleurs postures et la maîtrise de la respiration: principe fondamental de yoga. Au cabinet vous pouvez choisir le yoga prénatal en complément des cours classiques.

 Le déroulement d’une séance :

Nous commençons par les exercices de respiration et de souffle conscient. Ce travail est  progressif et se fait  par pallier. Vous pratiquerez les postures  visant à éliminer les tensions du corps et  à vous détendre, sans oublier bien sûr le travail périnéal qui prend une large  place dans mes cours.